南充养老中心 南充养老院
老顽童康养中心配备高级的实木家具,独立空调、液晶电视、网络、紧急呼叫系统等,真正实现拎包入住,既适合长期养老,享受轻松、舒适、温暖的居家感受;也可以短期度假,深切感受浓浓的“老顽童”亲情。科学健康的膳食,尊享星级酒店式的服务和居住,全方位专业的管理,是长辈享受高品质生活,颐享天年的较佳居所。近自然,用生态,促健康,将适老化设计、智能管理、娱乐休闲、医疗康复、健康养生等养老要素与居住完美融合,建设安全且舒适的生活平台,缔造南充市与众不同的养老养生中心。
益食用的食物:
1.山楂、胡萝卜等利于消化的食物。
因为老年人的肠胃消化和吸收能力较差,所以饮食上一定要注意以清淡为主,如山楂有很好的促进消化的能力,可以帮助肠胃吸收,而胡萝卜富含维生素,不仅能有利于干眼症和夜盲症的痊愈,还具有、等,所以多食用胡萝卜有利于老年人排除体内的毒素,畅轻肠胃,减少肠胃压力。
2.五谷粗粮
饮食就是平衡膳食,不能只吃精米,这样容易对肠胃造成压力。而粗粮中富含铁、镁、锌、硒等微量元素,有利于消化和吸收,还能补气养气,益多食用。
3.食用牛奶、小粥等流质性食物
老年人相比于年轻人,活动量小,每天身体所需要的能量没有青壮年人多,不需要像青壮年人一样,需要每天摄入大量的碳水化合物。所以老年人在饮食上可以多食用流质食物,不仅利于吸收,还更能促进消化,不易。
老年人因为身体各方面机能,尤其是肠胃功能的下降,所以饮食上一定要忌大鱼大肉,忌油腻,忌冷硬,这些都易对肠胃造成压力,损害肠道安全,形成肠梗阻。
一个年龄有一个年龄该做的事,同时一个年龄也有一个年龄该食用的食物,所以要尊重年龄,尊重身体,定时体检,保持身心愉快,让疾病远离我们。
益食用的食物:
1.山楂、胡萝卜等利于消化的食物。
因为老年人的肠胃消化和吸收能力较差,所以饮食上一定要注意以清淡为主,如山楂有很好的促进消化的能力,可以帮助肠胃吸收,而胡萝卜富含维生素,不仅能有利于干眼症和夜盲症的痊愈,还具有、等,所以多食用胡萝卜有利于老年人排除体内的毒素,畅轻肠胃,减少肠胃压力。
2.五谷粗粮
饮食就是平衡膳食,不能只吃精米,这样容易对肠胃造成压力。而粗粮中富含铁、镁、锌、硒等微量元素,有利于消化和吸收,还能补气养气,益多食用。
3.食用牛奶、小粥等流质性食物
老年人相比于年轻人,活动量小,每天身体所需要的能量没有青壮年人多,不需要像青壮年人一样,需要每天摄入大量的碳水化合物。所以老年人在饮食上可以多食用流质食物,不仅利于吸收,还更能促进消化,不易。
老年人因为身体各方面机能,尤其是肠胃功能的下降,所以饮食上一定要忌大鱼大肉,忌油腻,忌冷硬,这些都易对肠胃造成压力,损害肠道安全,形成肠梗阻。
一个年龄有一个年龄该做的事,同时一个年龄也有一个年龄该食用的食物,所以要尊重年龄,尊重身体,定时体检,保持身心愉快,让疾病远离我们。