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南充月子中心 宝宝什么时候开始补充维生素D

区域:
南充 > 顺庆
类别:
月嫂
地址:
潆华南路二段188号
南充欧缇蔓国际月子是照护新生婴儿和妈妈的专业机构,将月子体系和中国传统月子古方、验方结合。
凝聚台湾和大陆精英专家和管理团队的研究成果,十余年的护理、健康管理实践造出目前全球高标准水准的母婴护理团队。

维生素D的作用主要为促进钙的吸收,如果维生素D缺乏的话就会造成钙的流失

而且维生素D可以预防佝偻病和成人软骨病,补充维生素D是非常有必要的哦~

《中国居民膳食指南(2016)》建议:在婴儿出生两周后,采用维生素D油剂或乳化水剂,每日需补充400国际单位(IU)的维生素D

一般,胎儿期间,胎宝宝可以通过孕妈妈进食之后,由血液输送给宝宝的方式来获取维生素D,这个量可以满足宝宝一直到2个月内所需要的量,等到两个月之后宝宝体内的维生素D就不够了。

新生儿怎样补充维生素d是无法确定的,这时还要在孩子满月后去医院化验,是否缺乏维生素d然后决定补充。这样是比较安全的。

我家宝宝是纯母乳喂养,需要额外补充VD吗?

母乳中VD含量极少,约为20 IU/L。因此纯母乳婴儿必须额外补充VD。

而且,纯母乳喂养的婴儿都在6个月以内,对于这个年龄的婴儿,日照并不是佳选择(可能会晒伤),补充VD制剂才是佳选择。

宝宝开始吃辅食后还需要额外补充VD吗?

天然食物中维生素D含量极少。若要达到VD的需求量,你需要吃:

每天1斤的奶油;

每天16个荷包蛋;

每天1斤多的鸡肝;

每天1个油浸金枪鱼罐头;

......

你确定能吃够这么多?

可以说,光靠日常的饮食,是很难满足维生素D的需求量的。

因此,妈妈们还是应该酌情给宝宝补充VD制剂的。

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晒太阳补充VD,这个途径推荐吗?

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日照的原理是依靠紫外线照射,激发人体自身合成维生素D3。适当的晒太阳确实有助于人体合成维生素D,也可以预防佝偻病。但是,我们不能保证每天的天气都很好,家长也很难掌握日照的时长和强度。加之众所周知的大气污染问题和可能的晒伤,所以我们并不推荐晒太阳作为孩子补充VD的。

我们鼓励的,是在天气晴好时适当地进行户外锻炼,并做好相应的防晒措施。

我国居民普遍缺乏维生素D,是真的吗?

目前,我国还没有大规模、性的维生素D营养状况的调研。但从目前小样本量和局部地区的研究来看,VD营养状况堪忧。南方的情况比北方好一些,春夏季也比秋冬季情况好。

可以说,VD缺乏的确是我国居民目前面临的普遍问题。

市面上补充VD的产品那么多,该怎么选?

从VD的结构上来说,VD补充剂有两种,来自植物的VD2和来自动物的VD3。选择VD产品时可参考以下原则:

·VD3优于VD2;

·单独VD3滴剂,优于维生素AD(鱼肝油);

·胶囊型滴剂每粒定量(400 IU),优于溶液型滴剂,且不易氧化变质。

鱼油并不等同于鱼肝油,很多家长容易混淆。

鱼油是提取鱼体内全部油的一个统称,其中包括了体油、肝油和脑油。其成分与鱼肝油截然不同,鱼油主要补充DHA和EPA。而鱼肝油的原料是鱼的肝脏,主要成分含有维生素A与维生素D。

鱼肝油中含有维生素A,虽说里面VA的量也不至于导致VA中毒,但对于不缺乏VA的儿童,并没有必要补充。

结语

我国居民普遍缺乏维生素D,而传统的饮食结构无法满足每日的需要量。

所以建议:

从孩子出生后2周开始,每天补充400 IU维生素D直至青少年,甚至到成年。
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