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产品拿到手一定要坚持使用，一般吸收的效果明显的，7-15天就会有变化，胸部胀痛，发热，证明就是起效果了！

、前热敷；

第二、坚持早晚按；

第三、必须左右两边各15一20分钟以上；

第四、少熬夜，注意生活起居饮食，多吃有助于的食物。