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按时作息保证睡眠
睡眠左右着人体的免疫功能。
美国佛罗里达大学的免疫学家贝里·达比教授研究小组对睡眠、催眠与人体作了一系列的研究，得出结论：睡眠除了可以疲劳，使人产生新的活力以外，还与、抵抗疾病的能力有着密切的关系。
进入睡眠状态时，人体分泌大量的与代谢和免疫有关的，免疫系统在活跃地工作。
如睡眠不足，不但身体疲劳得不到恢复，而且由于合成不足，会造成体内内环境失调。
情绪乐观笑口常开
巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的成分增多，从而压抑身体免疫功能。
临床统计显示：90％以上的**均与精神、情绪直接或间接相关。
中国科学院心理研究所的研究结果也表明：工作和学习上的长期紧张、人际关系的不协调、生活中的重大不幸是致癌的三个重要因素。