备孕到底要准备什么

备孕期的准爸爸准妈妈们，一定要做到孕前三个月戒烟戒酒，期间不要有“犯规”行为。烟酒对男性精子的损害非常明显，饮酒后受孕，孩子出现智力发育不良、细微动作发展障碍以及各种畸形的风险会高出很多。当然这不是的伤害。备孕期间重要的是父母双方在思想和行动上开始重视，改掉不良的生活习惯。就算怀孕前的半年没有戒烟戒酒，没有及时补充叶酸，也不代表孩子生出来一定是有缺陷的。