孕期饮食注意事项

孕妇需要营养，保证胎儿的生长，因此孕妇的食量摄入要比平时约增加10-20%。如早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、苏打水，梳打饼干，不宜吃腌菜之类。增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳。控制食盐用量。尤其对于下肢浮肿的孕妇，更要注意菜不要太咸，多食一些利水的食物。