冬天做月子要注意什么

坐月的时候应该吃一些营养丰富,热量高,容易消化的食物,同时要多喝水,这样才能促进身体快速恢复,并且要保证奶量充足。生冷、寒凉者不宜食用,生冷寒凉性食物,以补气养血。生冷多伤胃,寒凉性血凝,恶露不下,可导致产后、身痛等许多疾病。女性在冬季要保持良好的心情,尤其是冬天,一定要做到防风,不能受风,现在月子疾病也很常见,只要我们能好好护理,学会一些常识,就能顺利度过。