月子里腰疼怎么补救

月子里出现腰部疼痛的，如果要进行补救，需要在出月子之后，尽早介入产后康复的方法来恢复，之所以出现疼痛，主要考虑有两方面的原因。是由于怀孕期间长时间身体负荷增加，姿势不良，产生腰肌劳损或者椎间盘突出导致的疼痛，第二是由于本身身体气血不足引起的疼痛，所以后期的补救需要考虑通过运动康复，配合针灸理疗以及饮食营养方面的调节来进行改善。可以适当的加强饮食营养，多吃补充气血的食物，有助于改善，防止加重，容易出现有运动功能障碍。