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王祥生说，日常可以选择用艾灸的方法阳，其中重要的穴位是关元、涌泉和肾俞等穴。

关元穴位于脐下四横指处，灸关元穴可以一切阳虚、气虚证。

涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为肾经首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都有重要作用。

肾俞穴位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处。灸肾俞穴有增加肾脏的血流量，改善肾脏功能等作用。

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冬季养生的同时，不要忽视肾脏发出的“求救信号”，比如发现尿量变化、尿颜色发生改变、身体出现水肿等，如果情况严重或持续时间较长，应立即就医哦！

另外以药须以中医“虚则补之”为原则，一般多适宜于各种肾虚之证，具体应在医生的指导下进行对症，不可擅自做主，自行服药，以免出现不良后果。