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六岁以后扁平足矫正好时机

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扁平足的问题再国内很普遍,大多数的人都不认为这是一个「问题」,因为扁平足的人多半不明显,平时不痛不痒,也不太影响日常生活品质,所以即使发现自己或孩子有扁平足,却很少有人去主动去纠正这个问题。不过长久以来国内有足部病症的比例相当高,例如,拇指外翻、足底筋膜炎、膝盖退化性关节炎、肌腱炎等,都可能由塌陷的足弓衍伸而来。
所谓的足弓就是脚底为了承载重量而发展出来的一个弧度,作用像人体的避震器,足弓是藉由足部的骨骼排列和足底跖膜及肌腱组成。我们在行走时,足弓可以将能量互相切换,除了帮助承载和吸收身体的重量之外,也会利用肌腱、筋膜和地面之间产生反作用力,来转换成为推动身体前进的力量。而所谓的扁平足问题,就是指足弓不够完整,有塌陷的情况,会让足跟和地面之间产生一个角度,在支撑力道上产生不足的现象。通常有扁平足的人,都是从小就开始产生变化的。

为什么要六岁之后矫正扁平足
想要在孩子六岁之前改善扁平足的问题,除了体重控制外,还有必须控制穿鞋子的时间,太早让孩子走路和穿鞋,会影响人体天生的发育机制,所有有研究发现,六岁以后才开始穿鞋子的孩子,出现扁平足的比例低很多。不过现在的社会很少有让孩子出门不穿鞋的,所以至少让孩子穿鞋时间不要太久。在六岁前,一天穿鞋子的时间不要超过八个小时,也可以帮助孩子足弓的成长,在家的时候赤脚走路,连拖鞋都不要穿,能够帮助孩子的足弓和地面产生一定的反作用力,促进足弓发育。
过了六岁以后,足弓塌陷的如果没有自己恢复,就要考虑进行矫正。矫正的方式中,普遍方便有直接的就是使用矫正型的鞋垫,即使是孩子,还是建议定制个人的足益健矫正鞋垫才能符合脚型,否则不建议孩子在六岁前进行矫正,当然有些孩子比较严重,在腿型上甚至有弯扭的情况,那当然需要尽早进行矫正。
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