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平时应尽量避免高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，少吃动物内脏及油炸食品，适当多进食一些有抗脂肪肝作用的食物，如燕麦、玉米、海带、大蒜、苹果、牛奶、洋葱、甘薯、胡萝卜、花生、山楂等，帮助降低血脂和胆固醇、保持大便通畅，避免脂肪堆积。