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一份合格的早餐，必须包含碳水化合物、蛋白质以及膳食纤维。听着好像很复杂？但其实做起来非常简单，比如这道5分钟就能搞定的简单美味又营养丰富的三明治。
面包片：1片 / 鸡蛋：1个 / 芝士：1片
圣女果：4片 / 四川火腿：2片
安利皇后™特级初榨橄榄油：适量
锅具：安利皇后®1.4升煎锅连盖