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饮食不定时、饱一餐饿一餐
伤胃指数 ★★★★★
调查显示，经常三餐饮食不定时，饥饱不均的人罹患胃癌的危险性是正常人群的1.3倍！饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。
酗酒无度、抽烟
伤胃指数：★★★★
酒精本身可直接损害胃粘膜，而抽烟不仅侵害我们的肺部，而且还容易损伤肠胃，刺激胃黏膜，引起，缺血，缺氧