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油炸、腌制、刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害，常吃会导致胃肠道炎症疾病，进而诱发。因此，可以多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等肠胃容易吸收的食物。建议青们平时食用纽崔莱®果蔬高纤咀嚼片，不仅可以帮助补充人体每日所需纤维素，还有助改善肠道功能哦！
细嚼慢咽更有利于肠胃健康
容易消化、温度适宜的食物受胃肠肠胃的欢迎，经过细嚼的食物不但好消化，而且在细嚼时口腔唾液分泌量增加，在食物进入胃部时可产生黏膜，对胃产生保护作用，也帮助我们减轻肠胃的负担。