宁波安利专卖店地址查询 宁波有安利店铺吗

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膳食纤维不会被人体消化吸收，
同时还具有吸水膨胀的特点，
在不增加膳食总摄入能量情况下，
有助于增强饱腹感，减少热量摄入，
还可以帮助促进肠道蠕动，
帮助人体排出垃圾废物。
蔬菜水果和粗粮富含膳食纤维，
同时建议：
可以将白米饭、白馒头、精细面条，
换成燕麦饭、黑米饭等杂粮主食，
而对于忙碌人士来说，
适当补充优质代餐
或膳食纤维营养补充剂
也能达到增加膳食纤维摄入的目的。