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过量的冷饮会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。如果你不想放弃凉爽的冰冻食品，那么可以改吃无乳糖的冰冻食物，比如使用豆类、米粉煮成的糊糊。
补充益生菌

人体肠道中生存在数以亿计的，其中就包含了有害菌和有益菌，正常情况下两者是处于平衡状态的。但是如果有害菌数量多于有益菌的时候，肠道内菌群的平衡就会被打破，各种的肠胃道问题也会相继的出现。而我们可以通过补充益生菌，来帮助维持肠道健康，改善肠道环境，抑制有害菌的生长。