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睡眠不足，生活就会像这样受到影响。睡眠不足其实是在透支身体健康，稍不注意就会因为睡眠不足摧毁健康的后一道防线。

看看下面这些专业杂志发表的调查研究，你还敢把睡眠不当回事吗？

即使睡眠总时间一样，习惯熬夜的人群发生糖尿病、代谢综合征和肌肉减少症的风险也高于早睡早起的人群。
睡眠不足对大脑造成的损伤是无法通过补觉来修复的。