宁波舞蹈教室宁波舞蹈教学现代舞明星舞蹈

爵士舞传达的是一种火辣辣的风情，是吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧的总和，爵士舞因其热情、奔放的特点受到广大爱舞人士的喜爱，当然舞蹈是需要从小练起，锻炼身体的柔软性和协调性，对于爵士舞当然有很多的要求，西安爵士舞培训解析学习爵士舞需要有哪些能力要求。
　　舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲、腰、控制、压腿、下叉、大踢腿等；把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳、手位或身段、步或圆场步等。
　　力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
　　柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
　　控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
　　协调性与灵活性：协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
　　舞蹈注重的是身体各个方位的协调和配合程度，才能更好的发挥舞蹈的作用。

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