宁波空中瑜伽教练培训哪里的好

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　　空中瑜伽又名反重力瑜伽（ANTI-GRAVITY YOGA）, 是借助吊床完成的瑜伽练习。空中瑜伽的重点是在吊床上离地练习，通过吊床的辅助，卸走部分重量，让我们更容易做到垫上瑜伽的难度动作。

　　空中瑜伽对于脊椎压力极小，对肩颈背痛，腰椎疼痛的练习者有极好的理果，对于女性的乳腺以及子宫附近经络的疏通非常有帮助。

　　空中瑜伽的趣味性很强，锻炼平衡感，并且不需要垫上瑜伽的基础，就可以愉快的玩耍。

　　教学大纲：

　　天：

　　空中瑜伽的基础，对身体的控制

　　空中瑜伽所需人体解剖学的掌握

　　空中瑜伽的规范和益处

　　增强上半身和核心的力量

　　空中瑜伽（健身系列）的单独体式，序列

　　第二天：

　　空中瑜伽中的有氧练习

　　空中瑜伽中的力量练习

　　空中瑜伽（健身系列）的整体课程

　　空中理疗瑜伽（康复系列）的单独体式，序列。

　　第三天：

　　空中理疗瑜伽（康复系列）的整体课程

　　空中瑜伽（健身系列）的序列回顾

　　空中瑜伽的要领回顾

　　空中瑜伽课程编排

　　如何安装和保养吊床

　　空中瑜伽（健身系列和康复系列）的解疑答惑

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