学才教育丨如何平衡成考生心理矛盾

江西学才教育考试教研组据历届江西成人高考生了解，大多数同学对成人高考考试有种老虎吃天，无处下手的感觉。下面江西学才教育网专业老师给大家介绍如何平衡考生心理矛盾，从容应对考试。

一、先声夺人，确立必胜信念。作家二月河曾有一句名言：提起笔，老子就是天下。考前，这种舍我其谁的心态，会给自己以强烈而积极的暗示，形成一种渴望决战，渴望胜利的心态。

二、力戒完美心态，悦纳自我，宽待自我。专升本考试中我们不需争取，就像是一辆高速运行的地铁一样，只要挤上便是胜利。不必苛求自己，我们只求进入名校，甚至只求考入大学！

三、借助比较优势，确立轻松考场心态。一是反复提醒自己的优势项目，如作文或阅读，找出自己强于别人的“节点”，予以强化放大，从而形成高强度的“情景场”；二是心理放松，过滤各个考点细节，配合放松和平静的轻音乐，借助积极语言暗示，将考点细节予以强化，查缺补漏，轻松自如。

四、留有余地，学会转弯，准备高考失败预案。美国总统竞选时，都准备两份竞选感言，一份为胜利准备，一份为失败准备。我们也不妨这样试试，既为成功做打算，也为失败留余地，一切皆有可能。只有如此，专升本考试心态才能达到正常健康。