成人肚皮舞教程

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成人肚皮舞教程，除了作为一种舞蹈艺术形式以外，肚皮舞还被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能够增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能够燃烧大量多余的脂肪，这使得它越来越受很多人士的喜爱，一段持续60分钟的肚皮舞，能够燃烧330卡的热量，肚皮舞也被认为是降体重速度快的方法之一。
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