瑜伽的练习应当是一个非常舒服的享受过程

瑜伽的练习应当是一个非常舒服的享受过程，是一件轻松???的事情。瑜伽的练习从呼吸开始，并不是从所谓的肢体动作开始。只要能呼吸，就能瑜伽。请在身心安稳的状态下，让你的呼吸带着肢体去灵动！瑜伽的练习不是习惯性的肢体伸拉，瑜伽的练习在于感受与觉知。不论你练习了多久，也不论是怎么样的体式，请用归零的心态去面对！瑜伽是练给自己的，舞蹈才是跳给别人看的！

淡泊明志，宁静致远。瑜伽体式不在于结果，在于过程！南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校，专业瑜伽培训。除周一休息，每天下午和晚上都有课。