南昌口碑爵士舞培训机构

在跳爵士舞的时候，每个举手投足的动作都需要协调，哼哈爵士舞培训的老师们有着的教学理念，除了手、脚的动

作外还会配合着身体的扭动以及律动。随着老师一起来摇摆送胯、扭腰、身体呈波浪形，这些是爵士舞的特点在哼哈爵士舞

培训的课堂上您都会学得到。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。 也许你的性格比较内

敛、含蓄，所以跳爵士舞时，把握住“open mind”的心态至关重要，要知道，性感不是罪恶，而是对你的赞美。爵士舞中有

很多快速和讲求瞬间发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一动作重复练习多次，所以对

肌肉耐力也要求比较高。 因此一个的爵士舞舞者除了基本步子要正确之外，身体中要蕴涵节奏、性感和平衡三要素：头、颈、肩、上肢、躯干

的曲伸、转动、绕环、摆振，这些词在字面上看不出丝毫美感，但把它们的动作衔接得如行云流水般流畅，爵士舞就让您风

情万种。随着您的舞蹈水平的提升，可以随心所欲地给它加入许多元素，诸如帽子、手杖、椅子都可成为爵士舞的道具，但

是也要注意你的歌曲风格，否则的话会出现适得其反的效果。爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，在爵士舞

的锻炼过程中，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，如果持之以

恒就可以达到瘦腹、的运动效果，便会塑造出魔鬼身材，这也算是个意外惊喜吧