南昌专业瑜伽教练培训 空中瑜伽教练培训

南昌专业瑜伽教练培训 空中瑜伽教练培训 空中瑜伽密集训练
空中瑜伽是一种新型的瑜伽方式。借助吊床为辅具，利用反重力，卸掉一部分身体的重力，令我们更轻易做出地面上瑜伽高难度动作，例如倒立，可令脑部充血，畅通经脉，有助气血运行全身，对肩颈背痛，尤其有效。
空中瑜伽益处：
1、增强上身和腹部核心力量
2、轻松倒立，预防身体的各种病变
3、脊柱的自然牵引效果
4、锻炼深层肌肉 加快身体代谢
5、轻松 快乐 减压
6、疏通身体淋巴经络 防止身体脂肪堆积 保持健形体