南昌零基础学瑜伽哪里专业

  情人节前 狂练瑜伽抢救身材过情人节：情人节马上就要到来了，相信很多女性朋友都比较期待这个节日，可以和心爱的人一起吃饭、逛街、看电影等等。那天的你，一定会打扮的非常漂亮吧。那么你真的准备好了吗？有没有觉得年后胖了那么一点点呢？不要紧，趁着现在还有时间，通过瑜伽运动能够帮助你消耗身体所摄入的热量，不要留下多余的热量在身体堆积成脂肪。
南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校一起开始学做瑜伽操吧，甩掉肥肉就是这么简单，用你状态去度过请人节吧。
瑜伽培训双脚并拢站在地面上，腰背挺直，眼睛直视前方，将你的双手指尖向上，伸直举高过头，
双手分开与肩膀同宽，吸气，弯曲你的膝盖臀部往后坐，重心垂直往下移，胸部挺直，眼睛直视前方，
保持自然呼吸，动作坚持10~20个呼吸左右。然后双手向上牵引，然后慢慢地重心向上移动，恢复站立姿势。
为了可以度过一个美好的情人节，你做好准备了吗？南昌华翎舞蹈瑜伽培训学校。