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女人想要有修养，要先从改变自己的身材开始。

改变自己的身材，要从注重外在开始。好的外在，是一个人的名片，连自己的外在形象都不上心的人，又怎么去承担生活的责任呢？

从现在开始，收拾自己的蓬头垢面，周末有空去跑跑步，坚持一段时间，别半途而废。半夜少叫宵夜，也别再暴饮暴食了。只有你重视自己了，生活才会赐予你更多宠爱。