孕妇擦什么防止_怎么预防

长过的宝妈都知道，一般一开始会以暗红色和紫红色的纹理出现在肚子，大腿以及屁股等地方。接着开始慢慢发痒，虽然挠了舒服一时，但是过不了几天，会发现那个位置的会越长越明显。那么对于孕期的宝妈该怎么预防呢？

怎么预防？饮食调节是基础
　
为了缓解孕期的，孕妈妈们可以从日常饮食上入手，孕妈妈们除了要避免辛辣、刺激性、油腻、过敏性的食物之外，还需要注意多吃一些富含维生素的食物，因为维生素的及时补充对缓解孕期是很有帮助的。

怎么预防？体重控制是关键

的形成一方面受影响，还有一个原因便是由于孕期体重的快速增加而导致腹部肌肤承受不住肌肤纤维断裂才出现，所以在怀孕的时候要控制每个月不超过两公斤的范围内，整个孕期不宜超过12公斤为宜。

怎么预防？皮肤保湿不可少

与宝妈皮肤的干燥程度也有很大的关系。在怀孕期间，痒的时候可以通过增加皮肤滋润度来缓解。一些乳霜类产品可以很好的增加皮肤的滋润度，随着现代科技的发展，越来越多针对孕期专用的产品应孕而生。例如[安美科]这类乳霜，因其成分的特殊性。在孕期3个月的时候开始涂抹，预防效果更佳。

怎么预防？辅助效果强

的很多，在文献以及小红上很多生过宝宝的前辈们都提到孕期经常，可以很好的起到预防的作用。下面分享一下孕期正确的技巧：

腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止；

臀部：涂抹时可将双手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻即可。

大腿：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次；

乳房：涂抹乳房时，可以乳沟做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈，直至贴近下巴的脖子为止；

背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。