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缺铁应该吃什么?
蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋及鹌鹑蛋等所含有的营养成分虽各有不同,但是它们的营养价值都很高,所含的蛋白质基本上可以被人体消化和吸收。同时,这些蛋类还含有丰富的脂肪、铁、磷、钙、维生素,对骨骼发育有利的同时,还能防止贫血。
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