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减脂期遭遇的尴尬,不知道大家都有没有经历过。我生活中就经常会有女生朋友来问我:金老师,我吃的已经很少了,为什么体重一点都不变呀?其实,很可能是你的肠道健康出了问题。这个时候,如果没有及时的“对症下药”,不管你再怎么减少饭量,增加运动量,减脂计划可能还是停滞不前,甚至吃的越少,越不“排泄”。
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