南京太阳宫店中健银座健身游泳俱乐部特惠名额限量发售
山东银座健身发展有限公司成立于2004年，是由鲁商集团投资并管理运营的大型专业健身连锁机构。现有济南索菲特店、花园路店、槐荫店、天桥店、东环店、和谐广场店、奥体军悦店；临沂解放路店、和谐广场店、沂龙湾店、凤凰城店；青岛香港中路店店；聊城东昌路店、烟台二马路店；徐州彭城广场店等二十余家健身门店及高端女性纤体美容会所——银座张玉珊修身堂连锁门店3家。2015年公司门店将达50家。
营业总面积100000平方米，项目总投资上亿元，采用国际标准的会员制管理模式，旨在倡导时尚健康的生活方式，为会员提供全面、科学、专业的健身服务。
旗下银座张玉珊修身堂连锁店：是由张玉珊修身堂控股有限公司授权，在原银座美容公司的基础上，发展而来的高端专业纤体美容机构。注重基础保养，采用国际顶尖的科技、产品和仪器设备，帮助顾客重拾健康、美丽与自信。
先进的健身训练设备：
1、先进齐全的训练设备：银座健身俱乐部场馆设施均按国际流行标准精心打造，配备世界的美国MATRIX全套心肺功能训练设备（设有大型电动跑步机、磁控单车、椭圆机等）以及力量训练设备。超大空间运动场地加专业设施保证训练的科学性与安全性。
2、科学的体能检测系统：银座健身俱乐部配有、功能齐全的“体适能检测”设备，可以为会员测定肌力与肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧度等身体状况，对各项指标进行综合分析和评定，据此制定出一份适合会员专用的健身计划。
南京太阳宫店是海底世界设计风格，瑜伽，舞蹈，，团课操课，器械健身，四季恒温泳池，12*25，，主打水中体适能的高端健身会所。。。面积3000
中健银座健身是银座在南京的高端健身俱乐部，总面积近3000㎡，俱乐部毗邻玄武湖，背依紫金山，室内装修以海洋风格为主，健身器械全部采用美国力健器械，并且建有室内恒温游泳池。健身设备均来自于Life Fitness、The Wellness Company、X-Force、WOODWAY等国际一线品牌。
银座健身课程简介
一、静态课程
1、瑜伽 好处：伸展紧张的肌肉、稳定情绪、缓解精神压力、改善 。
A 哈他瑜伽
“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。通过体位和呼吸配合练习，适合初级会员。
B 流瑜伽
适合练习哈他瑜伽半年以上的会员参加，强度比哈他瑜伽大，有很好的塑身效果。注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息。
C 高温瑜伽 （大多为收费课程）
热瑜伽对于、、雕塑身材都有很好的效果，练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势
D 艾扬格
是初学者、病人、中老年人的福音，适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。
E 阿斯汤加
好处：消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。适合人群：对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且有耐心。注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。
F 舞韵瑜伽
G 阴瑜伽、阿奴萨拉、商卡、双人瑜伽、亲子瑜伽等。
2、普拉提
由德国人约瑟夫普拉提创办，锻炼深层肌肉，对腹部、背部、臀部塑型训练效果显著，产后女性练习普拉提可使腹直肌归位、使骨盆底肌收紧；中老年妇女练习，可改善漏尿的问题。
二、体系课程
（一）LES MILLS 莱美
银座健身现授权使用项目为： BODY JAM、 BODY BALANCE、BODY PUMP 、BODYSTEP、BODYCOMBAT、 SH’BAM、CXWORX、 RPM
1、什么是莱美？ 全球成功的团课体系，所有课程全球同步，只有授权的俱乐部和认证的教练才可以上课。
2、关于套路研发 全球的导师预先编排好的套路，有专门的音乐制作团队，在当季流行音乐中选2000首，重新制作，所有音乐均购买了版权。有专业的套路效果审核团队，通过监测培训师上每一段时身体数据的变化来修改套路，确保了课程的安全性和有效性。
3、银座健身目前授权使用的项目介绍
（1）SH’BAM 适合新会员，是LESMILLS中简单的舞蹈类课程,
（2）BODY JAM 舞蹈课程，音乐与舞蹈的完美结合，间歇性有氧课程，全身减脂效果好。
（3）BODY BALANCE 融合瑜伽、太极、普拉提，增强身体柔韧性、力量、平衡性，减压效果好。
（4）BODY PUMP 利用杠铃，塑造身体线条，后背、手臂、腿、臀、腹，一节课800次练习，率，改变身体形态效果明显。
（5）BODY COMBAT 有氧搏击课程，释放所有的压力，剩下的只有成就感，提高心肺功能，重点锻炼手臂、后背
（6）BODY STEP 在欢乐中提升运动水平,增强心肺功能和协调能力，是一项充满活力的踏板健身项目
（7）CX WORX 30分钟革命性的核心肌群锻炼。快速的塑造完美体型
（8）RPM 脂肪燃烧弹，燃烧900卡热量，间歇性训练、是安全的有效的骑行课程，减腿。
动感单车和RPM区别：
课程
课程编排
音乐
训练效果
编排套路所用时间
RPM
顶尖培训师编排，全球套路同步
从两千首音乐中选取，购买版权后，改编成适合训练要求的
肌电图、心率带测试培训导师在完成套路时的训练效果，以此为依据调整套路编排
专业的编排团队、审核团队并经过3个月反复调整后推出，每三个月更换（因为训练效果的巩固需要三个的时间），每期套路针对不同的目标，跟随RPM，身体素质会逐步提高。
动感单车
任课教练自己编排
任课教练自己选择、编排
根据任课教练水平和喜好
任课教练自己完成。
营业总面积100000平方米，项目总投资上亿元，采用国际标准的会员制管理模式，旨在倡导时尚健康的生活方式，为会员提供全面、科学、专业的健身服务。
旗下银座张玉珊修身堂连锁店：是由张玉珊修身堂控股有限公司授权，在原银座美容公司的基础上，发展而来的高端专业纤体美容机构。注重基础保养，采用国际顶尖的科技、产品和仪器设备，帮助顾客重拾健康、美丽与自信。
先进的健身训练设备：
1、先进齐全的训练设备：银座健身俱乐部场馆设施均按国际流行标准精心打造，配备世界的美国MATRIX全套心肺功能训练设备（设有大型电动跑步机、磁控单车、椭圆机等）以及力量训练设备。超大空间运动场地加专业设施保证训练的科学性与安全性。
2、科学的体能检测系统：银座健身俱乐部配有、功能齐全的“体适能检测”设备，可以为会员测定肌力与肌耐力、心肺功能、脂肪含量、柔韧度等身体状况，对各项指标进行综合分析和评定，据此制定出一份适合会员专用的健身计划。
南京太阳宫店是海底世界设计风格，瑜伽，舞蹈，，团课操课，器械健身，四季恒温泳池，12*25，，主打水中体适能的高端健身会所。。。面积3000
中健银座健身是银座在南京的高端健身俱乐部，总面积近3000㎡，俱乐部毗邻玄武湖，背依紫金山，室内装修以海洋风格为主，健身器械全部采用美国力健器械，并且建有室内恒温游泳池。健身设备均来自于Life Fitness、The Wellness Company、X-Force、WOODWAY等国际一线品牌。
银座健身课程简介
一、静态课程
1、瑜伽 好处：伸展紧张的肌肉、稳定情绪、缓解精神压力、改善 。
A 哈他瑜伽
“哈”（ha）的意思是太阳，“他”（tha）的意思是月亮。“哈他”代表男与女，日与夜、阴与阳、冷与热、柔与刚，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。通过体位和呼吸配合练习，适合初级会员。
B 流瑜伽
适合练习哈他瑜伽半年以上的会员参加，强度比哈他瑜伽大，有很好的塑身效果。注意：流瑜伽的动作编排连绵而流畅，体力不好的人可以在中途做短暂休息。
C 高温瑜伽 （大多为收费课程）
热瑜伽对于、、雕塑身材都有很好的效果，练习时要带毛巾和水。练习后不要立刻洗澡，等汗液干透，毛孔收缩后再洗，更有利于毒素排出。练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势
D 艾扬格
是初学者、病人、中老年人的福音，适合：身体较硬的人，患者，术后产后恢复的人。
E 阿斯汤加
好处：消耗大量热量，以清洁身体，排出毒素。适合人群：对练习者体能素质要求很高，每个级别里的体位姿势固定不变，因此要求练习者身体健康，并且有耐心。注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。
F 舞韵瑜伽
G 阴瑜伽、阿奴萨拉、商卡、双人瑜伽、亲子瑜伽等。
2、普拉提
由德国人约瑟夫普拉提创办，锻炼深层肌肉，对腹部、背部、臀部塑型训练效果显著，产后女性练习普拉提可使腹直肌归位、使骨盆底肌收紧；中老年妇女练习，可改善漏尿的问题。
二、体系课程
（一）LES MILLS 莱美
银座健身现授权使用项目为： BODY JAM、 BODY BALANCE、BODY PUMP 、BODYSTEP、BODYCOMBAT、 SH’BAM、CXWORX、 RPM
1、什么是莱美？ 全球成功的团课体系，所有课程全球同步，只有授权的俱乐部和认证的教练才可以上课。
2、关于套路研发 全球的导师预先编排好的套路，有专门的音乐制作团队，在当季流行音乐中选2000首，重新制作，所有音乐均购买了版权。有专业的套路效果审核团队，通过监测培训师上每一段时身体数据的变化来修改套路，确保了课程的安全性和有效性。
3、银座健身目前授权使用的项目介绍
（1）SH’BAM 适合新会员，是LESMILLS中简单的舞蹈类课程,
（2）BODY JAM 舞蹈课程，音乐与舞蹈的完美结合，间歇性有氧课程，全身减脂效果好。
（3）BODY BALANCE 融合瑜伽、太极、普拉提，增强身体柔韧性、力量、平衡性，减压效果好。
（4）BODY PUMP 利用杠铃，塑造身体线条，后背、手臂、腿、臀、腹，一节课800次练习，率，改变身体形态效果明显。
（5）BODY COMBAT 有氧搏击课程，释放所有的压力，剩下的只有成就感，提高心肺功能，重点锻炼手臂、后背
（6）BODY STEP 在欢乐中提升运动水平,增强心肺功能和协调能力，是一项充满活力的踏板健身项目
（7）CX WORX 30分钟革命性的核心肌群锻炼。快速的塑造完美体型
（8）RPM 脂肪燃烧弹，燃烧900卡热量，间歇性训练、是安全的有效的骑行课程，减腿。
动感单车和RPM区别：
课程
课程编排
音乐
训练效果
编排套路所用时间
RPM
顶尖培训师编排，全球套路同步
从两千首音乐中选取，购买版权后，改编成适合训练要求的
肌电图、心率带测试培训导师在完成套路时的训练效果，以此为依据调整套路编排
专业的编排团队、审核团队并经过3个月反复调整后推出，每三个月更换（因为训练效果的巩固需要三个的时间），每期套路针对不同的目标，跟随RPM，身体素质会逐步提高。
动感单车
任课教练自己编排
任课教练自己选择、编排
根据任课教练水平和喜好
任课教练自己完成。
