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“年轻人少熬夜，早点睡！”，这是国家的呼吁......

早点洗洗睡吧......晚安，这是朋友之间晚上聊天的结束语，然而说完后很多人在电话的两头又各自又拿起了手机，刷起了微博，微信等等。

晚上几点睡才叫“熬夜”？专家给你“答案”，很多人都想错了

小编本人是个热爱健康养生的一名健康管理师，每天喜欢深夜写稿，而所写的稿子大多是奉劝素未谋面的朋友要懂得养生，坚持早睡早起，而自己，通常要写到午夜时分......

因此，对于熬夜，大家都知道危害健康，但是对熬夜似乎有难以割舍的情怀，有的是禁不住诱惑，有的是因为对事业太拼了，有的是因为夜深人静能够找到灵感......不要一棒子打死熬夜的！有的人总是带着忐忑的心情熬夜，玩不好，也睡不好，边熬边担心把自己的健康熬坏，其实对你是否在“熬夜”，应有清晰的认识，避免过度担心。

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