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补充女性所需的益生菌和益生元，摄入充足的膳食纤维，尤其是可溶性纤维，对于女性维持肠道菌群均衡，缓解，呵护女性健康尤为重要。

职场妈妈改善身体状况，不妨从一顿营养的早餐开始！记得一顿好的早餐需要包括：谷薯类、优质蛋白质、奶豆制品以及蔬菜和水果！