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日常生活中,有很多的食物中都含有反式脂肪。如人造奶油、人造黄油等等,这些物质通常会用在点心、饼干等美食上,而这些食物很多人都喜欢吃,甚至是每天都要吃。
如果你的血脂高,平时还是以这样的饮食习惯生活下去,血脂水平是不容易降下来的。所以,对于这样的食物,大人还有小孩都要避免,尽量不吃就不吃,或者是挑选健康的零食,如少量的坚果、新鲜的水果等等。
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