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今天我们一起来说说： 花生能保护心脏？

其实说到花生能保护心脏，主要是因为花生中的不饱和脂肪酸含量较高，这种脂肪酸对于我们身体来说属于好的脂肪酸。经常食用，能够促进体内胆固醇的分解，对降低血脂、保护心脑血管健康有很大的益处。

另外，花生属于坚果的一种，它的植物蛋白含量较高，且含有一定量的锌、维生素E、维生素D等，这些物质同样可以起到促进骨骼健康、延缓机体衰老的作用。男性常吃可以增强精子活性，老人常吃可以预防老年痴呆，而儿童常吃则能帮助大脑发育。