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维生素E是一种脂溶性维生素，它能促进性分泌，增加男子精子活力和数量，女性能增加生育能力，预防流产；还能保护红细胞，抗自由基氧化，防止血小板凝聚，降低心肌梗死，脑梗死等疾病的发病率；还可综合征，延缓皮肤衰老，减少黄褐斑，减少黑色素生成等。新鲜的蔬菜水果，也含有较多的维生素E，平时食用一些富含脂肪的食物，可以促进维生素E的吸收。
维生素是维持人体正常物质代谢和生理机能不可缺少的一类营养物质。生活中，因为饮食生活不平衡和身体状况不稳定，常常会导致某种维生素缺乏。

相比于维生素C拯救坏血病航海员故事的耳熟能详，维生素E的发现并不为人所熟知。1922年，研究发现一种脂溶性因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年，这种因子被命名为维生素E。在后续的动物实验中，选取了与人类基因组成极度相似的小白鼠为实验对象。发现缺乏维生素E的小白鼠会会出现心、肝和肌肉的退化、不孕等情况。
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