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当熬过那段痛苦的过往，她说是一种特殊的能力挽救了她：自我赋能。

自我赋能就是赋予自己强大的力量，这对于成为一名出色的妻子，职场丽人或者是更好的自己都是极其重要的。

青音老师说到，要实现这一点，有三步去走。

自我赋能步：我很重要。

承认自己很重要，不被外在的贬低与不解打倒。

我们从小就生活在我不重要的语言环境里，所以这一点对于每个人来说是至关重要的。

承认自己重要的同时，就要去学会和你的原生家庭和解。

你可以利用心理学的力量，去体谅你父母，原生家庭的苦楚，去承担起自己人生的责任，做自己人生的主人