南京公司户外拓展要注意什么

1.宽松休闲的运动服和运动鞋，建议长袖长裤，可以作为防晒服来穿！

2 防晒霜或者防晒喷雾，一定要涂、一定要喷，不仅仅是晒黑的问题，还有可能晒伤、晒脱皮、晒出黄褐斑。

3 带墨镜，带上墨镜会让炎炎夏季的烦躁感降低很多！也许有人会纳闷训练带眼镜会不会不太好，答案当然是NO！因为那么多近视“患者”怎么办呢，所以可以戴墨镜，近视眼者可以佩戴有近视度数的墨镜。

4 带个包，拓展训练开始时，手机、手表等物件是不允许随身携带的，所以带个包，开始训练前，可以将所有的东西放进包里，然后放在指定 位置存放。

5 少喝水，拓展训练一旦开始，是不允许上厕所的，除非特别紧急，还得打小报告，所以建议少喝点水。

6项目大概多长时间，不要吊儿郎当的磨洋工，耽误的都是大家自己的时间，所以要高质量快速度的完成教练的各项指令！

7拓展训练中的很多项目必须大家“劲往一处使”才能够完成，所以一定要相信团队的力量，互助友爱！
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