晨起要做的事南京修元康养生馆

晨起要做的事南京修元康养生馆。对于早上的人们来说一定要做的一些事，是要知道的，不然就真的不算是会养生，具体的我们来听听看南京修元康中医养生馆专家是怎么说的。

醒后慢起

猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。

喝一杯凉开水

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用；还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。

南京修元康中医养生馆作为专业的养生机构，擅长采用调理，帮助人们恢复健康，从而达到健康的目的。深受人们的信赖。

南京修元康养生馆，会根据每一个客人的要求，制定出合理的调理方案，真正的做到以人为本，想客人所想，急客人所需。