胃不好要怎么办益维双菇适合哪些人用

　　胃不好是我们现在很常见的，主要是因为我们没有一个良好的生活习惯，造成的，下面我们 来看下有哪些是对胃好的做法，还有益维双菇适合脾胃虚弱，胃口不好，消瘦，， 肠胃不适敏感，腹泻的人群。而且益维双菇对这些缓解的效果还不错。
　　1、多喝热水，常喝热水，不要喝凉水甚至温水，是稍微烫口的那种。多吃热饭，多喝 热粥、热汤，不吃冷食、凉菜，不喝冷饮，不吃凉水果。也许有人觉得这太苛刻了，这如果 你下定决心要养，那就对胃好一点。稍微一放松，就可能控制不住自己了。
　　2、不吃坚硬的，不易消化的食物，尽量少吃零食，多吃正餐。例如爆米花、辣条等，都要 少吃或者不吃。少吃过甜、过辣、过咸的食物，这几种对胃黏膜都有刺激作用，吃了很容易 胃痛，饮食温和。
　　3、一日三餐，按时用餐，尤其是早饭一定要吃，不暴饮暴食。吃太多食物后，不要长时间 休息，不仅会加重胃的负担，还很容易长胖。养成边吃饭边喝热水的好习惯，有助于消化食 物，保护胃黏膜。不要吃得急，细嚼慢咽比较好。
　　4、坚持每天用热水洗脚，用温水洗脸刷牙。脚是人之根本，热水泡脚的好处我不用说大家 也知道。而温水洗脸刷牙也许和胃没有多大关系，但温水更容易清洁面部，保护牙龈，牙好 胃口才好嘛。穿衣不要追求美丽冻人，一定要注意保暖合身，注意天气变化，及时加衣。
　　5、保持一个好心情，遇事不要着急上火，上火伤胃。甚至在火气太大的时候，胃会疼痛， 这就是为什么生气会气病了。要治胃先养胃，不要轻易吃药，想要，还是得坚持不懈的 对胃养护。