睡前泡脚对睡眠有帮助百合茶氨酸

　　你是否入睡困难，每次都要熬到很晚才能入睡，是否睡不踏实，经常会被被惊醒，是否入 睡容易，但是总是在半夜醒来，再就无法入眠......
　　脚，离心脏远，血液回流慢。睡前用热水泡泡脚，既可解乏，又能有助睡眠；泡脚有讲 究，大家要注意以下三点：
　　1.泡脚的水温要热而不烫，不要用水去试水温，可以用脚试，水温在50℃以下
　　2.饭后30分钟内不要泡脚，容易影响胃部血液供给；泡脚时间为15~20分钟，时间不宜 过长
　　3.泡完脚可以趁着双脚发热的时候，足底，可有助睡眠；注意脚部保暖，不要泡脚后 立马睡觉
　　百合茶氨酸复合粉：百合提取物、茶叶茶氨酸、人参(人工种植)提取物、白果(银杏)提 取物、荷叶提取物、茯苓提取物、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B6、维生素B12。 是对，焦虑，抑郁有很大帮助的，所以有这些方面问题的朋友可以放心的试一试。