怎么调理由焦虑导致的安思利普

　　每天制定合理的规划。每天早上起来，先要做出一天的规划，比如要做几件事情，做哪些 事情，条目清楚地记在纸上，然后一件件地去完成它们。这样，你就会有成就感。
　　保持微笑。不要总是心情压抑，不想跟人沟通。其实，你每天绷着个脸，别人更不想搭理 你。你只有对人笑脸相迎，跟别人主动说话，别人也会给你同样的微笑。微笑能使人保持 一天的好心情。
　　集中精力做好每一件规划好的事情。不要心猿意马，一会做这个，一会做那个。你要按照 计划表，一件件认真地去完成，这样才会更。
　　要保持自信。一个没有自信的人，别人拿什么来信任你？所以，我们一定要拿出足够的自 信，多发现自己的优点，保持积极的状态，才能更出色地完成每天的工作任务。
　　养成看书或听音乐的好习惯。看书或听舒缓的音乐，是能让浮燥的人内心安静下来的兴 趣。假如能在一天里有空的时候翻上几页书，或听上几首好听的歌，是内心抚慰剂 。
　　安思利普的全称是安思利普生物电刺激仪，是一台、抑郁、焦虑等心理精神 领域疾病的仪器。采用源自欧EEG脑电波刺激疗法，按照国人的体质进行升级改良，现 已申请专利(专利号：CN105233409A)。