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同房下面疼干涩吃什么 分享简单有效的缩阴方法

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  下面松弛是女X随着年龄增长出现的一种生理问题,虽然不是病,但是危害却不容忽视。出现下面松弛问题不仅影响女X身体健康,同时影响夫妻生活质量,甚至危及到婚姻的稳定。同房下面疼干涩吃什么?自己的幸福生活从选择缩隂方法开始。

  由于长时间的X爱和小孩子的出生下面已经“破烂不堪”了,下面已没有当年的紧致,而是宽大无比。下面松弛引发的下面干涩,X交疼痛,隂吹,都是阻挡你享受的关键。X爱不再是享受而是例行公事,很多原因的不和谐造成了对X爱这方面的要求越来越少,逐渐变成不需要,这就是造成X 冷淡的主要原因。

方法一:饮食缩隂法

适当的营养补充可以为受损盆底肌提供一定的营养物质,有助于恢复,以富含维生素的食物为佳。常见饮食如下。

  木瓜高粱大豆甜汤
木瓜高粱大豆甜汤含有丰硕的维生素E、维生素A,能有效促进雌的分泌,对缩隂能起到很好的作用,木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让皮肤的新陈代谢正常,布满弹X。
原料:木瓜100克、甜玉米100克、大豆50克、冰糖10克、清水200ml、蜂蜜2汤匙
大豆洗净泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤切块备用。玉米洗干净;把以上材料一起加入锅中,大锅煮滚后维持火力10分钟;转文火,加入冰糖,一起煲40~50分钟。

方法二:运动缩隂法

运动大家都不陌生,不仅可以锻炼身体还能修复身体损伤。虽说牵一发而动全身,但有针对的锻炼,修复快也好。锻炼动作如下:

  盘腿提肛。收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群,预防漏尿并增进紧实。动作:单盘腿或双盘腿,缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气;吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提,闭气时保持紧缩,吐气时再缓缓放松,重覆10次。

  练习骨盆运动:女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

方法三:选择有用的缩隂产品

上述两种方法虽然有些作用,但程度有限、时间周期长,很少有女人能长时间坚持并见到效果。短时间收紧,还是得需要产品才行的,如舒美茵。

  舒美茵是由多种纯天然植物精华萃取而成,,独创的养护结合的缩隂原理,可以深入渗透下面细胞层,体内病菌,恢复下面自净能力,下面细胞活X,修复下面受损纤维,恢复下面弹X,保证了缩隂成功不反弹的神奇效果。

  同房下面疼干涩吃什么?另外除了以上方法之外,生活中还需注意这些事情,可有助恢复紧实。

  生完孩子恢复X生活不宜过早
刚刚分娩不久的新妈妈,身体内的雌水平低,下面黏膜平坦、皱襞少,X兴奋启动慢,下面分泌物较少,下面内干涩,弹X差。提早开始X生活,容易损伤下面,甚至撕裂下面,造成大出血。
建议避免X生活过早,同时平时也需要注意避免X生活过于频繁或者激烈。

  舒美茵本身的缩隂魅力和有效改善下面松弛,事实验证了舒美茵对现代女X的重要X。舒美茵的魔力就是帮助女X在她们的日常生活中,随时随地的进行下面。舒美茵易于放入下面,快速有效。

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