怎么缓解抑郁情绪安思利普口碑好不好

　　1.寻找原因。尽力找出导致抑郁的全部原因，把它们一一记录下来，尽早纠正抑郁情绪对自己的认知与情感造成的曲解。
　　2.不要凭自己的主观判断下结论。每想一件事，首先要给自己信心，有信心便有动力，进而也就可以变消极为积极。应该客观公正地评价自己，化压力为动力，将自卑消解转化为自信，从心灵深处迸发出能动性和内驱力。
　　3.适当宣泄压力。坦诚的倾诉是一种缓解压力的好方法，不仅能使人感到轻松，还可以从他人的安慰、理解和帮助中得到温暖。
　　4.换一个角度看待事情。面对不如意的事，要尽量从积极的方面去考虑，理智乐观面对现实，保持豁达的胸怀。
　　5.运动让人更快乐。运动时大脑内会产生内啡肽，能让人感到愉悦满足，不仅会让心情变得好一点，还会产生一种具有掌控力的感觉。
　　安思利普的全称是安思利普生物电刺激仪，是一台、抑郁、焦虑等心理精神领域疾病的仪器。可以促进神经递质分泌，干扰和抑制异常脑电、脑磁的发生和传播，促进脑功能的恢复。