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对于性膝关节骨关节炎患者，如果体脂率超过25％，就要积极、控制体重了，否则膝关节承受的体重压力过大，容易加重膝关节疾病。
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老年人要注意保暖

耐寒能力差的老年人要注意膝关节保暖，平时尽量穿长裤。此外，经常给关节局部做热敷，可以改善膝关节的血液循环，减轻膝盖的不适。
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适量运动
出门前，大家可以先做1至5分钟的膝关节发热运动。平时也可以进行适当的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极等。

当然啦，也要注意劳逸结合，避免经常上下楼梯和远距离行走，减少膝关节磨损，让它有休息和放松的机会。