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曾经的重度抑郁症分享自己的经历希望能给你带来帮

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  曾经的我是一个重度抑郁症患者,所以非常能够理解抑郁症朋友的心情,回想我的抑 郁症,我算是幸运的,目前恢复的还不错,心态和认知都发生了很大的变化,抑郁症 到制了很多身体上的,比如,呼吸困难,喉咙感觉有东西堵着,,四肢痛。 随着抑郁症的好转,身体的也在慢慢的消失,我能感受到我的身体在一天天 的好起来。
  在我们生病的时候要大胆的接受它,接受抑郁症的现实,慢慢的打开自己的心结,只 有在接受自己的情况之后才会更快的恢复。只要我们努力去改变,有强烈的求生欲望 ,要相信自己是会好起来的,抑郁症是会好的,那么我们是能够走出来的。虽然抑郁 症总会有想不开的想法,但当我们要实施的时候,又会害怕,又会有不甘心,所以每 天过着提心吊胆的,消极的日子,不如打起自己的精神,努力去和抑郁症去抗争,坚 持锻炼身体,增强自己的体质,内心要相信自己是可以做到的,我们是会好起来的, 是一定可以走出来的,现在我们这样的状态只是暂时的生病了而已。
  每天都要及时的暗示自己,加上一些和辅助的运动,日积月累,慢慢的我们就会 好的,你会发现一个全新的自己,和以前不一样的自己。要相信自己,以上是我的一 些经验,不是什么鸡汤,因为知道抑郁症的感受,所以要给自己足够的时间,对自己 有耐心。通过一个病友认识了一个child527也有不错的帮助,希望对同样的你们也可 以起到不错的帮助效果,要相信我们是可以走出来的,希望也有人和我一样是幸运的 。
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