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健康饮食是“建立良好的生活习惯”的重要构成部分，它也是帮助你回归日常生活期间感觉良好的一个妙招，譬如增加蔬菜和减少糖的摄入量一样简单。另外，记得带上你的膳食营养补充剂，它所提供的营养成分如：重要的B族维生素（如叶酸、烟酸、维生素B6）、维生素C、铁、钙和镁等多种维生素和矿物质，可激发积极情绪所需的生物化学通道。

假期的乐趣之一是可以和家人朋友待在一起。即便工作很忙，也要给自己规划有规律的休闲时间，和那些使你快乐的人相处，即便只有15分钟的咖啡时间也要如此。这段时间是很值得的，因为这个简单的习惯会帮你重新聚焦在工作上。