安思利普抑郁了怎么办

　　我们在生活中，会遇到很多不如意的事情，在长期的压力和不好的情绪中，我们就会 和抑郁挂上钩，那当我们抑郁的时候要怎么摆脱它呢。
　　转移注意力
　　可以转移自己的注意力，或者是找朋友聊聊天，出去旅游，不要让自己纠结一件让自 己烦心的事情上。
　　疏导，开解自己
　　理解的消化不好的情绪，弄情绪让自己烦恼的原因，适当的去寻求解决的方法来解决 它。
　　发泄
　　将不良情绪的能量发泄出去。当你抑郁、愤怒、苦恼的时候，不如快速的奔跑一下， 或找个体力活干一下，或是大吼一下，当你过度痛苦，悲伤地时候不妨痛痛快快的哭 一场，这样就能把那些不良情绪释放出来。从而使心情归于平静。
　　这些都是可以帮助我们缓解抑郁的，还有也可以用安思利普来帮助解决，使用起来的 话比较安全，不会有副作用出现，可以放心的使用。