安思利普什么是

　　通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包 括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精 打采、反应迟缓、、记忆力不集中等，它的大影响是精神方面的，严重一 点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性 。
　　如果我们长期对我们的身体，心理精神状态都有一定的影响，而安思利普是可以 帮助我们调理的的，安思利普是家用的小型仪，是采用经颅微电流刺激 疗法，很安全的，也没有副作用出现。
　　还有一些方法就是我们平时生活中要注意的，来改变我们睡眠的。
　　晚饭后出去走走，遛遛狗
　　散步的时候努力避免负面情绪和焦虑情绪的出现，能够很好的舒缓神经系统。
　　泡澡和泡脚
　　放松一下，水温不要过高，也不要泡时间长。
　　按时睡觉
　　要有一个规律的生活作息，养成良好的生活习惯。
　　看无聊的书或者是电视节目
　　当我们觉得不敢心情和无聊时，会非常的想睡觉。
　　安思利普：要有一个良好的生活习惯，找到让自己有压力的事情，尽量的解决，如果解决不了可以暂时的先给自己放松。