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去除口臭艾雅仕植物多肽教你这样做

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口臭影响着我们的生活,平时与人招呼也不敢靠近,与人交流也透着一股尴尬。怎么去除口臭呢?
是保持呼吸畅通,患者应该清胃火,同时保证睡眠,劳逸结合。胃火盛的人若想搞定口臭问题,需要饮食清淡,避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。另外吃饭时要细嚼慢咽,多喝水,多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果。
第二是做好口腔保洁,口臭很大原因是由口腔疾病引起的,如牙龈炎、牙周炎、牙龈出血、牙槽溢脓、大量结石或积垢污物。口腔、牙缝内残留食物经厌氧分解发酵后可产生难闻的臭味。这也是为什么通常睡醒后口臭比较重的原因。比如饭后漱口,每天认真刷牙2次以上,定期做口腔检查和洗牙,尽早发现及牙齿疾病。另外,口臭严重的人,刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头,因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏和食物碎屑,引发口臭不爽的问题。
第三是注意保持肠肾滋润,如果除了口臭之外,还兼有心烦,或腰膝酸软、口燥咽干等,有可能与肝肾阴虚有关,可咨询医生后服用酸枣仁汤或知柏地黄丸降火,生津。因为唾液中含有天然的抑菌物质,所以口腔滋润才能有效抑制繁殖。
第四是及时脾胃虚弱,如果因脾胃虚弱、、食物郁积在肠胃,同时腹部胀痛、恶心、泛酸,大便稀烂等,或患有慢性胃炎、胃溃疡,此时口臭一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下,可以服用保和丸及健胃消食片。
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