南京

点击搜索

发布

李科医生科普股骨头坏死患者可以这样锻炼 你知道吗

区域:
南京 > 鼓楼 > 中央门

  股骨头坏死致残率高,严重影响患者的生活质量,也给患者的身心健康带来了极大的威胁。患上股骨头坏死的患者,为了更好地康复,在日常生活中应坚持适当的锻炼,因为功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩,也有助于病情的更好恢复。
  患者进行功能锻炼时应以自动为主,被动为辅,由小到大,由少到多,逐步增加,并根据股骨头缺血坏死的期、形、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质,选择适宜的坐、立、卧位锻炼方法,下面就由李科医生为我们介绍几种股骨头坏死患者的运动方法:
  1、坐位分合法:坐在椅子上,双手扶膝,双脚与肩等宽,左腿向左,右腿向右同时充分外展,内收。每日300次,分3—4次进行。
  2、内旋外展法:手扶固定物,双腿分别做充分的内旋、外展、划圈运动。每日300次,分3—4进行。
  3、立位抬腿法:手扶固定物,身体保持竖直,抬患腿,使身体与大腿成直角,大腿与小腿成直角,动作反复。每日300次,分3-4次进行。
  4、卧位抬腿法:仰卧,抬患腿,使大小腿成一直线,并与身体成一直角,动作反复。每日100次,分3-4次进行。
  5、扶物下蹲法:手扶固定物,身体直立,双足分开,下蹲后再起立,动作反复。
  6、患肢摆动法:单或双手前伸或侧身扶住固定物。单脚负重而立,患肢前屈、后伸、内收,外展摆动。
  7、坚持扶拐步行的训练或骑自行车锻炼。
  8、抱膝法:患者正坐床边、沙发、椅子上,双下肢自然分开,双手叉指合掌抱住胫骨近端前方,反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合,加大屈髋力量及幅度。
  李科医生温馨提示:康复锻炼需要在医师的指导下进行,不可急于求成,盲目锻炼。此外,康复锻炼起到的是辅助作用,切记不可当成股骨头坏死的主要方法。到正规医院接受科学专业的才是恢复健康的正确选择。
查看更多南京其他生活服务信息

免责声明:此信息系发布者(UID:521216)自行发布,本站是服务平台,仅提供信息存储空间服务,该信息内容的真实性及合法性由该发布者完全负责。

© lieju.com 联系我们